Välbefinnande

Kategorier

Kategorier

Redo för föräldraskapet: Mental och praktisk förberedelse inför graviditeten

Förbered dig mentalt och praktiskt för den livsförändrande resan mot att bli förälder

Att vänta barn handlar om mer än att planera för en ny familjemedlem – det är också en tid för reflektion, samtal och förberedelse på flera plan. Här får du vägledning i hur du kan stärka både din mentala och praktiska grund inför graviditeten och det kommande föräldraskapet.

När stressen slår till: Samspelet mellan tankar, kropp och känslor

Förstå hur tankar, kropp och känslor samverkar när stressen tar över

Vad händer egentligen i oss när stressen slår till? I den här artikeln utforskar vi samspelet mellan tankar, kropp och känslor – och hur en helhetssyn kan hjälpa dig att hitta balans, lugn och återhämtning i vardagen.

Vitamin A i vardagen: Därför är det viktigt för syn, hud och slemhinnor

Upptäck hur vitamin A stärker synen, huden och kroppens naturliga skydd

Vitamin A är ett livsviktigt näringsämne som påverkar allt från mörkerseende till hudens och slemhinnornas hälsa. Lär dig mer om varför det är så viktigt, vilka livsmedel som innehåller det och hur du enkelt får i dig tillräckligt varje dag.

Upptagen men lugn – strategier för att bevara lugnet i en hektisk vardag

Hitta ditt inre lugn även när livet går i full fart

Stresshantering

Personlig utveckling

Känner du att vardagen snurrar på i ett högt tempo? Upptäck hur du kan bevara lugnet mitt i alla måsten med hjälp av enkla, praktiska strategier. Lär dig att prioritera, sätta gränser och skapa små stunder av stillhet som ger balans i en hektisk tillvaro.

Oliver Eriksson

Digitala medier och välmående: Så stöttar du barn och unga i en hälsosam balans

Hjälp barn och unga att må bra i en uppkopplad värld

Digitala Medier

Digitala medier är en naturlig del av barns och ungas liv – men hur hittar man balansen mellan skärmtid och välmående? I den här artikeln får du insikter och praktiska råd om hur du som vuxen kan stötta barn och unga i att använda digitala medier på ett tryggt, medvetet och hälsosamt sätt.

Oliver Stenberg

Vi samlar in data via cookies för att göra din upplevelse enklare och smartare. Läs mer här.

När du besöker vår webbplats samtycker du till att vi och våra partners lagrar och använder data från din enhet för att anpassa innehåll, mäta effektivitet och analysera användarbeteende. Du kan alltid ändra dina val och få mer information i vår integritetspolicy

Insamling och åtkomst till enhetsdata gör det möjligt för oss att leverera anpassade annonser och innehåll. Vi skapar profiler, bedömer påverkan och använder analyser för att vidareutveckla och optimera tjänster

Konfiguration

Nej tack

OK